Latest
सचिन यू आर ग्रेट: दिल रो रहा था, फिर भी शतक ठोक कर दिलाई जीतफरीदाबाद-भीमराव अम्बेडकर एवं संत रविदास की प्रतिमाओं पर मालाएं अर्पण कीफरीदाबाद: विकास के मामले में बदलेगा प्रदेश का स्वरूप : खट्टरसोहना :बिजली समस्या को लेकर किया जोरदार विरोध प्रदर्शनपलवल : मुख्यमंत्री ने प्रदेश में सरकारी भवनों में एलईडी लाईटे लगाने की घोषणा कीचंडीगढ़:पहलवान योगी बने समाज सेवी, टवीट्र पर उठाई समस्याचंडीगढ़:पीएम व सीएम की बैठक पर विरोधियों ने जताई आपत्तिचंडीगढ़:विधानसभा में सरकार को घेरेगी कांग्रेसहथीन: छात्राओं ने की सरकारी कार्यालयों व बैंकों की विजिट फरीदाबाद:मिस और मिसस वोग इंडिया में हरीश चन्द्र आज़ाद को किया सम्मानित
Health
अगर बहुत ज्‍यादा चिंता और घबराहट लगती है तो खाएं ये आहार
April 24, 2017 11:00 AM

यहां हम आपको कुछ बेस्‍ट फूड के बारे में बता रहे हैं जो आपके तनाव को कम कर देंगे। अगर आपको इन दिनों कोई बात बहुत सता रही है और आपको लगातार चिंता हो रही है ताे आप इन फूड का सेवन करें।हर व्‍यक्ति को जीवन में कभी न कभी तनाव होता ही है जो कि स्‍वाभाविक क्रिया है लेकिन इसकी वजह से स्‍वास्‍थ्‍य को सबसे ज्‍यादा नुकसान होता है। ऐसे में आपको अपने खान-पान का विशेष ध्‍यान रखना होगा। डॉक्‍टरों की राय है कि ऐसे समय में व्‍यक्ति को अच्‍छा खाना चाहिए ताकि उसका शरीर बूस्‍ट हो सकें। डालिए इन बेस्‍ट फूड पर एक नज़र:

रहना है बीमारी से दूर तो घर में लगाएं ये पौधे
April 24, 2017 10:54 AM

बीमारियों से बचने के लिए अच्छे खान-पान की जरूरत तो होती ही है साथ ही अपने वातावरण को शुद्ध बनाए रखना भी बहुत आवश्यक होता है.विशेषज्ञों की माने तो घर या उसके आस-पास में कुछ पौधे लगाने से आप बीमारी से बचे रह सकते हैं.

1. आइवी पौधा लगाने के कुछ घंटों के भीतर ही हवा को शुद्ध करने लगता है. यह हवा में मौजूद कीटाणुओं का नाश कर देता है.
2. घर के आस-पास पीस लिली का पौधा लगाने से हवा में शुद्धता आती है. जिससे बीमारिया दूर भागती हैं.
3. बांस का पौधा घर में लाने से आप रोग के कीटाणुओं से दूर तो रहेंगे ही साथ ही इस पौधे से घर में खुशहाली भी आती है.
4. स्पाइडर पौधा हवा से कार्बन मोनोऑक्साइड, स्टेरीन को निकाल कर उसे शुद्ध कर देता है. यह पौधा घर में रहेगा तो आप निश्चय ही रोगमुक्त रहेंगे.
5. ऐलोवेरा बहुत ही लाभकारी पौधा माना जाता है. यह ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाता है.

रोजाना खाली पेट अजवाइन का इस्तेमाल कर पाएं मोटापा से निजात
April 23, 2017 11:17 AM

अजवायन का प्रयोग घरों में ना केवल मसाले के रूप में ही किया जाता है बल्‍कि छोटी-मोटी कई बीमारियां भी इसके सेवन से दूर हो जाती हैं। लेकिन आप जानते है कि अजवाइन के साथ-साथ इसका पानी भी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।आपने अक्सर अपने घर के बड़े बुज़ुर्गों को अजवायन का पानी पीते देखा होगा। वो लोग अजवायन का पानी उसके टेस्ट के लिए नहीं पीते बल्कि इसलिए पीते हैं क्योंकि इसके बहुत सारे फायदे हैं।अजवाइन में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस, आयोडीन, केरोटिन जैसे तत्व पाएं जाते है। जो कि हमारी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है। मोटापा कम करने के लिए आप अजवाइन को कई तरह से इस्तेमाल कर सकते है। जिससे आप अपने अनुसार अपने शरीर का आकार कर सकते है। जानिए किस तरह अजवाइन का किस तरह इस्तेमाल

सिर्फ 5 मिनट में ऐसे पाएं चुभती हुए घमोरियों से निजात
April 23, 2017 11:11 AM

गर्मी एक ऐसा मौसम है। जिसमें हर कोई ठंडक चाहता है, क्योंकि इस मौसम में अधिक बीमारियां होती है। इन्हीं बीमारियों में से एक समस्या है घमोरियों की। जो कभी भी किसी को भी हो सकती है। इससे बचने के लिए विभिन्न प्रकार के पाउडर का इस्तेमाल करते है। जिससे इनसे आराम मिल जाए। जब घमोरियां हो जाती है तो न आप कोई काम ठीक ढंग से कर पाते है और न ही आराम।आमतौर पर गर्मियों में घमोरिया होने के कारण है हमारे शरीर से पसीना अधिक मात्रा में बहता है और जब हम इसे अच्छे से साफ़ नहीं करते तो पसीना सुख जाता है और इसकी ग्रन्थियां बंद हो जाती है और यह घमौरियों का रूप धारण कर लेती हैं। जो कि हमारे शरीर में किसी भी अंग में हो जाती है।अगर आप भी घमोरियों से बहुत अधिक परेशान है, तो इन घरेलू उपायों को अपनाकर सिर्फ 5 मिनट में इस समस्या से निजात पा सकते है। जानिए इन उपायों के बारें में।

सोने से पहले पानी पीने के फायदे
April 22, 2017 10:57 AM

पानी हमारे जीवन के लिये सबसे जरुरी माना गया है। एक इंसान बिना खाने के 40 दिनों तक जिंदा रह सकता है लेकिन बिना पानी के वह दो दिन भी जिंदा नहीं रह सकता। बहुत से लोग दिन में उतना पानी नहीं पीते, जितना कि उनके शरीर के लिये जरुरी होता है। इसलिये आज हम जानेंगे कि सोने से पहले अगर पानी पीया जाए तो, उसके क्‍या स्‍वास्‍थ्‍य वर्धक फायदे होते हैं। मसूड़ों की सूजन से राहत पाने के 10 प्राकृतिक उपचार लेकिन कई लोंगो के साथ समस्‍या ये आती है कि उन्‍हें रात में बार बार बिस्‍तर से उठना अच्‍छा नहीं लगता। ऐसे में वे लोग जिन्‍हें हार्ट या किडनी से जुड़ी समस्‍या है, उनको रात में पानी पीने से बचना चाहिये और दिन में ही पर्याप्‍त पानी पी लेना चाहिये।

केसर से अद्भुत स्वास्थ्य लाभ
April 21, 2017 11:02 AM

केसर के रेशों को आमतौर पर डिप्रेशन की हालत में इस्तेमाल किया जाता हे ताकि व्यक्ति को जल्द से जल्द आराम मिल जाये। आयुर्वेदिक दवाओं में केसर को अह्म स्थान दिया गया है। चरक और सुश्रुत संहिता में केसर के उपयोग का उल्लेख मिलता है। इसे एक प्रकार की जादुई जड़ी-बूटी माना जाता है जो लोगों के स्वास्थ्य के लिए वरदान है। कई लोग इसे ज$फरान भी कहते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, यह हर्ब, कुंकुम नाम से जानी जाती है जो वर्णनया गण के अंतर्गत आती है। माना जाता है कि केसर के उपयोग से शरीर को ताकत मिलती है और तंत्रिका तंत्र भी दुरूस्त बना रहता है। महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से भी केसर छुटकारा दिलाने में कामयाब है। कई प्रकार के व्यंजनों में भी केसर पड़ता है।

गर्मी में फ्रिज का ठंडा-ठंडा पानी पीने के नुकसान
April 21, 2017 10:57 AM

गर्मी का मौसम लगभग शुरू हो चुका है तथा घर आने के बाद हम में से अधिकांश लोग बाहर की चिलचिलाती धूप की गर्मी दूर करने के लिए फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं। हालांकि बर्फ से स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं परन्तु बर्फ का ठंडा पानी या ठंडा पानी केवल अस्थाई तौर पर ही राहत देता है तथा नियमित तौर पर बर्फ का ठंडा पानी पीने से कई नुकसान भी होते हैं। 

पाचन में हस्तक्षेप
ठंडा पानी आपके भोजन की पाचन प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न करता है क्योंकि ठंडा पानी पीने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। इससे पाचन की प्रक्रिया धीमी पड़ जाती है और क्योंकि भोजन का पाचन ठीक से नहीं होता अत: भोजन के पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं या शरीर द्वारा अवशोषित नहीं किये जाते।

मोटापा कम करने के लिए पालक का जादुई फार्मूला
April 20, 2017 10:28 AM

हमारे सेलेब्रिटीज और मॉडल्स मैगजीन और टीवी में हमें एकदम फिट दिखाई देते हैं, इनमें बिल्कुल भी अतिरिक्त फैट नहीं दिखता।इससे हर कोई भी उन की तरह स्लिम और फिट रहना चाहता है। इतना ही नहीं, स्लिम रहना केवल सौंदर्य के लिए ही नहीं बल्कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी ज़रूरी है।आयुर्वेद एक पौराणिक चिकित्सा पद्धति है जिसकी उत्पत्ति भारत से हुई है, इसके इलाज आज के जमाने में कारगर हैं जो कि अन्य चिकित्सा पद्धतियों को कड़ी चुनौती देती हैं। बहुत से लोग आज अन्य उपचारों को छोडकर आयुर्वेदिक औषधियों से उपचार करते हैं क्यों कि यह पूरी तरह प्राकृतिक हैं और सुरक्षित है। जहां तक वजन कम करने का सवाल है इसके लिए भी आयुर्वेदिक इलाज असरकारक है

लीची खाने के लाजवाब फायदे
April 20, 2017 10:24 AM

वैसे तो गर्मियां आते ही सबके खानपान में काफी बदलाव आ जाता है। गर्मियों के सीजन में लोग लिक्विड डाइट और फलों पर खासकर ध्‍यान देते हैं। वैसे तो इस सीजन में कई रसीले फलों की बहार देखने को मिलती है। लेकिन इन सभी फलों में एक फल ऐसा ही भी है जिसे सब लोग बहुत ही चाव से खाते हैं।हम बात कर रहे है ठंडी ठंडी रसीले फल लीची के बारे में। गर्मियों में लीची खाने के कई फायदे होते है। यह शरीर का तापमान बनाएं रखने के साथ ही कैंसर से लेकर ब्‍लड प्रेशर तक की बीमारी को दूर करने में सहायक होता है।

रोज खाएं तरबूज और देखें शरीर पर करिश्माई असर
April 19, 2017 11:16 AM

गर्मियों के दिनों में तरबूज का फल सबसे ज्यादा बिकता है। रस भरे तरबूज सेहत के लिए काफी अच्छे होते हैं। इसमें विटामिन ए और विटामिन इ एक बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। साथ ही आपको बता दें कि तरबूज में लाइकोपिन पाया जाता है जो हमारी त्वचा में कसाव पैदा करता है। तरबूज कैंसर, दिल के रोगियों के लिए भी काफी अच्छा होता है। तरबूज को रोजाना खाने से सेहत में सुधार होता है। आप चाहें तो इसका जूस, वर्कआउट करने के बाद पी सकते हैं।  मोटे लोगों को जब भी भूख लगे, उन्हें तरबूज का ही सेवन करना चाहिये क्योंकि इसमें ढेर सारा पानी और फाइबर होता है, जो कि उनकी भूख भी मिटाता है और पोषण भी देता है।

सेहत के लिए फायदेमंद है काजू
April 19, 2017 11:05 AM
मेवों में खासतौर पर काजू को दुनिया के स्वास्थ्यप्रद भोजन के रुप में जाना जाता है। काजू प्रोटीन, विटामिन, खनिज और एंटी का बहुत अच्छा स्रोत हैं। काजू के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं और इन्हें एक निश्चित मात्रा में प्रतिदिन खाना चाहिए। यहां हम कुछ कारण बता रहे हैं कि क्यों काजू एक बेहतरीन पसंद है और आप इसे अपने खानपान में जरुर शामिल करें-
पैर चलेंगे तो दिमाग भी चलेगा...
April 18, 2017 11:51 AM

इस बात को पढऩे के बाद नियमित रूप से वॉक करने वाले या दौडऩे वालों का हौसला बुलंद हो जाएगा। वहीं जो लोग अब तक सुबह या शाम वॉक करने का रूटीन नहीं बना पाए या उसे टालते रहे वे शायद इस बारे में गंभीरता से विचार करने लगें। शोध बता रहे हैं कि जो लोग नियमित रूप से वॉक करते हैं उनके मस्तिष्क पर भी इसका पॉजिटिव असर पड़ता है।

त्रिफला खाने के फायदे
April 18, 2017 11:49 AM

शरीर के रोगों का अगर आयुर्वेदिक उपचार किया जाए तो इससे रोग जड़ से खत्म तो होता ही है साथ इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता। त्रिफला पाउडर ऐसे ही तीन हब्र्स को मिलाकर बना है जो शरीर को निरोग बनाने में मदद करते हैं।आपको जानकर आश्चर्य होगा कि आयुर्वेदिक दवाओं की किताब, चरक संहिता में सबसे पहले अध्याय में ही त्रिफला के बारे में उल्लेख किया गया है। आइए जानें, यह किस तरह शरीर के रोगों से लडऩे में कारगार साबित होता है.

पेट की नाभि पर तेल लगाने के ये फायदे
April 17, 2017 10:53 AM

आपको आश्चर्य होगा कि पेट की नाभि पर तेल की कुछ बूंदें लगाने से आपको कितना फायदा हो सकता है।आप क्या सोचते हैं कि लोक प्रचलित उपचार काम नहीं करते? लेकिन ऐसा नहीं है। कई ऐसी औषधियाँ और उपचार हैं जो आज भी कारगर हैं। जानें, घी खाने का उत्‍तम समय कौन सा है? आपको आश्चर्य होगा कि पेट की नाभि पर तेल की कुछ बूंदें लगाने से आपको कितना फायदा हो सकता है। हाँ, यहाँ तेल रगड़ने से जोड़ों के दर्द, घुटने का दर्द, सर्दी, जुकाम, नाक बहने और त्वचा संबंधी परेशानियों से निजात मिल सकती है। क्‍या आप जानती हैं पेट की मालिश के फायदे

1 दिन में ही नारियल की जटा से ठीक करें खूनी बवासीर
April 17, 2017 10:47 AM

इस इलाज से आपकी पुरानी बवासीर 1 से 3 दिनों में ठीक हो सकती है। इसके लिये आपको सिर्फ नारियल की जटा लेनी होगी और कुछ नहीं। बवासीर या पाइल्स या एक आम बीमारी है। बवासीर 2 प्रकार की होती है। आम भाषा में इसको ख़ूँनी और बादी बवासीर के नाम से जाना जाता है। अगर आपको भी बवासीर की बीमारी है तो चिंता ना करें क्‍योंकि इसका एक प्राकृतिक इलाज भी है। इस इलाज से आपकी पुरानी बवासीर 1 से 3 दिनों में ठीक हो सकती है।

कमर दर्द को दूर करे ये आयुर्वेदिक उपाय
April 14, 2017 11:19 AM

अगर आपकी रातें कमर दर्द की वजह से जागते जागते बीतती है तो यह आयुर्वेदिक नुस्‍खा आपके बड़े काम आएगा। आइये जानते हैं कमर दर्द को ठीक करने के उपाए। कमर दर्द कोई छोटी मोटी बीमारी नहीं होती, यह जिसको भी होता है उसकी समझो आधी जान निकल जाती है। जब यह लंबे समय तक हो और ठीक ना हो तो यह घातक रूप ले लेती है इसलिये अच्‍छा है कि आप उसका जल्‍द से जल्‍द इलाज करें। अगर आपकी रातें कमर दर्द की वजह से जागते जागते बीतती है तो यह आयुर्वेदिक नुस्‍खा आपके बड़े काम आएगा। आइये जानते हैं कमर दर्द को ठीक करने के उपाए।

मुलेठी के फायदे
April 09, 2017 11:08 AM

मुलेठी का उपयोग अक्सर भारतीय रसोई में किसी ना किसी तरीके से काम में लिया जाता रहा है। लेकिन आपको बता दें इसका ज्यादातर उपयोग औषधी के रुप में किया जाता है। भोजन में भी इसका उपयोग शरीर को स्वस्थ रखनें के लिए ही किया जाता है। तो आइए आपको बताते है मुलेठी से शरीर पर होने वाले लाभो के बारे में।

गर्मी में फ्रिज का ठंडा पानी पीने के नुकसान
April 09, 2017 11:04 AM

गर्मी का मौसम लगभग शुरू हो चुका है तथा घर आने के बाद हम में से अधिकांश लोग बाहर की चिलचिलाती धूप की गर्मी दूर करने के लिए फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं।हालाँकि बर्फ से स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं परन्तु बर्फ का ठंडा पानी या ठंडा पानी केवल अस्थाई तौर पर ही राहत देता है तथा नियमित तौर पर बर्फ का ठंडा पानी पीने से कई नुकसान भी होते हैं। पाचन में हस्तक्षेप: ठंडा पानी आपके भोजन की पाचन प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न करता है क्योंकि ठंडा पानी पीने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। इससे पाचन की प्रक्रिया धीमी पड़ जाती है और क्योंकि भोजन का पाचन ठीक से नहीं होता अत: भोजन के पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं या शरीर द्वारा अवशोषित नहीं किये जाते।

12345678910...
 
 
 
 
 
India Kesari
Email : editor@indiakesari.com
Copyright © 2016 India Kesari All rights reserved.
Website Designed by Mozart Infotech