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गुलाबी रंगत पाने के लिए घर पर बनाइए रोज स्‍क्रब
March 01, 2017 11:25 AM

गर्मियों के आते ही हर किसी को टैनिंग होने का डर सताने लगता है। गर्मियों में दिनों में तेज धूप के कारण टैनिंग का खतरा बढ़ जाता है जिसकी वजह से त्वचा के रंग में असमानता आ जाती है।अगर आप टैनिंग से बचना चाहती है तो दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और शरीर को हाईड्रेड रखें। इसके अलावा, गुलाब आधारित उत्पादों का इस्तेमाल करें। जैसा कि आपको मालूम ही होगा कि गुलाब, सुंदरता को निखार देता है और त्वचा को खिला-खिला बना देता है।आज के इस आर्टिकल में हम आपको बता रहे हैं गुलाब से बनने वाले स्क्रब के बारे में, जो त्वचा को मुलायम बना देते हैं।

यह औषधि दिलाएगी मोटापा से यूं छुटकारा
March 01, 2017 11:21 AM

हमारे घरों में चाय में अदरक और खाने में अदरक का काफी ज्‍यादा प्रयोग होता है। यह बड़ी ही गुणकारी होती है लेकिन क्‍या आपको पता है कि इससे मोटापा भी कंट्रोल किया जा सकता है।पेट पर जमी चर्बी को कम करने में अदरक काफी प्रभावी होती है। आयुर्वेद कहता है कि अगर मोटापा कम करना है तो ताजी अदरक की जड़ या उसका पानी पियें। इसको बात को तो रिसर्च में भी प्रूफ कर दिया गया है।अदरक में लेप्‍टिन होता है जो पेट को भरे रहने का एहसास करवाता है। इसके अलावा यह आपका भोजन भी ठीक से हजम करने में मदद करता है।

ऐसे दूर करे पेट की गैस
February 28, 2017 11:15 AM

पेट में गैस, यह तो एक आम समस्या है जो बिना उम्र देखे किसी को भी हो जाती है। खासकर, ऐसा तब होता है जब आप कुछ गलत आदतों को अपना लेते हैं। जैसे-देर रात तक जागना, लगातर बैठे रहना या फिर गलत खान-पान आदि। इसलिए आपको सबसे पहले अपनी कुछ आदतों और अपने खान-पान पर ध्यान देना होगा कि आपको क्या करना चाहिए और क्या नहीं।

आपके सारे दांत खराब कर सकती हैं ये आदतेें!
February 28, 2017 11:13 AM

हमने बहुत बार यह बात सुनी है कि दांतों के बिना खाने का कोई स्वाद नहीं। दांतो खराब हो जाएं तो चेहरे की सुंदरता भी बिगड़ जाती है। अपनी गलत आदतों के कारण भी दांत खराब हो जाते हैं। ज्यादा मीठा खाना और दांत अच्छे से साफ न करना इसके खास कारण हैं। वैसे तो साल में 1 बार दांतों के चिकित्सक के पास चैकअप जरूर करवाना चाहिए। वैसे तो एक उम्र के बाद व्यक्ति के दांत निकल जाते है लेकिन समय से पहले इनका खराब होना और टूटना चिंता का विषय है। कुछ बातों का ध्यान रखकर इनको खराब होने से बचाया जा सकता हैं।

रात में नींद नहीं आती तो 1 चम्‍मच सोने से पहले लें इसे...
February 27, 2017 10:57 AM

क्‍या बिस्‍तर पर जाते ही आपकी नींद छू मंतर हो जाती? क्‍या आप की नींद बीच रात में खुल जाती है और दुबारा आने का नाम नहीं लेती? अगर ऐसा है, तो परेशान ना हों क्‍योंकि यह हर किसी के साथ कभी ना कभी जरुर होता है।लेकिन अगर यह समस्‍या लंबे समय तक बरकरार रहती है, तो आपको हेल्‍थ से जुड़ी काफी समस्‍या हो सकती है। आज हम अनिन्‍द्रा से जुड़ा एक घरेलू नुस्‍खा बताएंगे, जिसको नियमित आजमा कर आप चैन की नींद सो सकते हैं।यह घरेलू नुस्‍खा केवल दो सामग्रियों से मिल कर बनता है। साथ ही इसके कोई साइड इफेक्‍ट्स भी नहीं होते। तो आइये जानते हैं इसे कैसे बनाते हैं और कैसे सेवन करते हैं।

एक चम्‍मच देशी घी से पाएं स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ
February 27, 2017 10:53 AM

जाहिर सी बात है कि, हम सभी जानते हैं कि किस प्रकार शुद्ध देशी घी का उपयोग करने से हमारे खाने का स्वाद और सुगंध दोनों बढ़ जाते हैं परन्तु कई लोगों के मन में इस घी के साथ मोटापे का डर जुड़ जाता है। हम में से बहुत कम लोग जानते हैं कि यह पारंपरिक सुपर फ़ूड न केवल पोषक तत्वों से समृद्ध होता है बल्कि किचन में आवश्यक सात स्वस्थ फैट्स में से भी एक है।तो यदि आप देशी घी से पूरी तरह परहेज करते हैं तो कम से कम सुंदरता के लिए और सुगठित शरीर के लिए आपको पुन: सोचना चाहिए। आखिरकार इसके कुछ तो कारण होगा कि दादी मां इसे पवित्र, औषधीय और पोषक मानती हैं।आइये देखें कि स्वास्थ्य और सौंदर्य को लाभ पहुंचाने वाला घी आपे शरीर, आत्मा और दिमाग के लिए किस प्रकार लाभदायक है।

कीवी खाने के इन फायदों से अनजान होंगे आप
February 25, 2017 11:09 AM

कीवी बहुत लोकप्रिय फल तो नहीं है लेकिन इससे होने वाले फायदे आपको हैरत में डाल देंगे. भूरे रंग के छिलके वाला कीवी भीतर से मुलायम, हरे रंग का होता है. इसके भीतर काले रंग के छोटे-छोटे बीज भी मौजूद होते हैं.

 

कीवी खाने के फायदे:

1. एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
विटामिन सी से भरपूर कीवी में पर्याप्त एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते है. जो कई तरह के इंफेक्शन से सुरक्षित रखने में सहायक है.

दवाई खाने से बेहतर है रोज कच्चा केला खाना
February 25, 2017 11:07 AM

पके हुए केले के ढ़ेरो फायदों के बारे में आपको पता होगा और हो सकता है कि आप नियम से एक केला खाते भी हो. या फिर बनाना शेक पीते हों या स्मूदी. पका हुआ केला जहां चाव से खाया जाता है वहीं कच्चे केले का इस्तेमाल सिर्फ सब्जी और कोफ्ता बनाने में ही किया जाता है. इसकी सबसे बड़ी वजह ये है कि आमतौर पर लोगों को इसके फायदों के बारे में पता ही नहीं होता.कच्चा केला पोटैशियम का खजाना होता है जो इम्यून सिस्टम को तो मजबूत बनाता है ही साथ ही ये शरीर को दिनभर एक्टि‍व भी बनाए रखता है. इसमें मौजूद विटामिन बी6, विटामिन सी कोशिकाओं को पोषण देने का काम करता है. नियमित रूप से एक कच्चा केला खाना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है.

इन तरीकों से पाएं चमकदार और मुलायम पैर
February 24, 2017 10:08 AM

हर लड़की की चाह होती है कि उसके पांव सेलिब्रेटी की तरह सुंदर, सुडोल और सेक्‍सी हो। अगर आप भी सेलिब्रेटिज की तरह सुंदर और गोरे पांव चाहती हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए है।

हम आपको बताते है कि कैसे आप अपने पांव को गोरे और चमकदार बना सकती हैं। आइए जानते है कैसे?

जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है अदरक
February 23, 2017 10:58 AM

अदरक दो वर्ष के बच्चों के बाद से लेकर हर उम्र के लोगों के लिए कई मायने में फायदेमंद है। यह ब्लड शूगर को कंट्रोल करता है। जोड़ों के दर्द और माइग्रेन जैसी बीमारियों की रोकथाम में भी प्रभावी है। आयुर्वेद चिकित्सक देवेन्द्र गुप्ता ने बताया कि अदरक का सीमित मात्रा में उपयोग कई बीमारियों से बचाने में मददगार होता है।

अदरक मधुमेह में लाभदायक 
अदरक के तत्व इंसुलिन के प्रयोग के बिना ग्लूकोज को स्नायु कोशिकाओं तक पहुंचाने की प्रक्रिया बढ़ा सकते हैं। इससे उच्च रक्त शर्करा स्तर को काबू में करने में मदद मिल सकती है।

चुकंदर करता है गुर्दों की सफाई
February 23, 2017 10:55 AM

चुकंदर स्वाद में जितना मजेदार होता है उतना ही यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है। इसे कच्चा खाएं या उबालकर, चाहे जूस बनाकर पीयें या सब्‍जी बनाकर फायदा यह बराबर ही करेगा। दवा न होते हुए भी यह कई बीमारियों में दवाई का काम करता है। आयुर्वेद के जानकार मदन जोगी बताते हैं कि चुकंदर में कई ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं।
यह हैं चुकंदर के चार फायदे
चुकंदर में सोडियम, आयोडिन, क्लोरीन, फास्फोरस और आरयन होता है। चुकंदर का जूस रोज पीने से पेशाब में होने वाले जलन में आराम मिलता है। चुकंदर गुर्दों की सफाई भी करता है।
चुकंदर बवासीर की रोगियों के लिए भी रामबाण है। एक चुकंदर रोज खाने से बवासीर की तकलीफ नहीं होती है। इसके अलावा कब्ज के रोगियों को भी चुकंदर खाने से राहत मिलती है।
चुकंदर शरीर में खून भी बनाता है। इसमें मौजूद आयरन शरीर की आरबीसी को सक्रिय करता है। इससे शरीर में चुस्ती बनी रहती है और थकान नहीं होता है।
एक कप चुकंदर के जूस में एक चम्मच नींबू का रस मिला कर पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। अपच जैसी समस्याएं नहीं रहती हैं।

गर्म पानी पीने के फायदे
February 22, 2017 03:37 PM

डॉक्‍टर्स भी इस बात को मानते है रोजाना गर्म पानी पीने से शरीर और तंदुरुस्‍ती पर इसका अच्‍छा असर पड़ता है। कई शोध में यह बात सामने आई है कि गर्म पानी से ब्‍लड सर्कुलेशन इम्‍प्रूव होता हे और वजन भी नहीं बढ़ता है।चाहे आप सुबह एक गिलास गुनगुना पानी पीएं या खाने के बाद। ये आपकी मर्जी है। लेकिन ध्‍यान रखिए गर्म पानी पीने के थोड़े से साइड इफेक्‍ट भी है। अगर आप कोई हेल्‍थ इश्‍यूज है तो एक बार गर्म पानी को अपने डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्‍टर से कंसल्‍ट जरुर करें

दालचीनी के फायदे
February 21, 2017 12:00 PM

अगर आपका बच्चा स्लो लर्नर है. उसे कुछ भी याद रखने में काफी मुश्क‍िल होती है. याद हो भी जाए तो कुछ ही दिनों में उसे भूल जाता है.यूं तो ये सामान्य बात है लेकिन मां-बाप अक्सर ऐसे बच्चों की तुलना दूसरे बच्चों से करने लग जाते हैं. पर उन्हें ये समझना चाहिए कि हर बच्चा एक-सा नहीं हो सकता है. हर बच्चे की अपनी फीजिकल और मेंटल ग्रोथ होती है. वो उसी के अनुसार, बढ़ता है. ऐसे में अपने बच्चे को कमतर आंकना गलत है.पर एक हालिया अध्ययन में यह बात सामने आई है कि बच्चे को हर रोज कुछ मात्रा में दालचीनी देकर आप उनके मानसिक विकास को बेहतर बना सकते हैं. यह शोध अमेरिका की श‍िकागो यूनिवर्सिटी में किया गया है. दालचीनी के सेवन से स्मरण शक्त‍ि बेहतर होती है.

प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में कारगर है पपीता
February 21, 2017 11:52 AM

पपीते में फाइबर, विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होता है जो आपकी रक्त-शिराओं में कोलेस्ट्रोल के थक्के नहीं बनने देता। कोलेस्ट्रोल के थक्के दिल का दौरा पड़ने और उच्च रक्तचाप समेत कई अन्य ह्रदय रोगों का कारण बन सकते हैं। जिन लोगों का लक्ष्य अपना वज़न कम करना है उन्हें अपने आहार में पपीते को ज़रूर शामिल करना चाहिए क्योंकि इसमें कैलोरी बहुत कम होती है। पपीते में मौजूद फायबर एक और जहां आपको तारो-ताज़ा महसूस करवाता है वहीं आपकी आँत की मूवमेंट को ठीक रखता है जिसके फलस्वरूप वज़न घटाना आसान हो जाता है।

हेल्दी होने के साथ ही वजन घटाने का अनूठा उपाय है दलिया
February 20, 2017 10:45 AM

आपने अक्सर लोगों को ये कहते सुना होगा कि बीमार शख्स को दलिया का आहार देना सर्वोत्तम होता है पर क्या आप ये जानते हैं कि ऐसा क्यों कहा जाता है?दरअसल, दलिया एक सुपाच्य आहार है, जो गेंहूं को दरदरा पीसकर तैयार किया जाता है. इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह शरीर के कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में भी सहायक होता है. पर कम लोगों को ही पता होता है कि ये वजन कम करने का अचूक मंत्र है.

हरी मेथी के फायदे
February 20, 2017 10:42 AM

आपने अपने घर में बड़े-बुजुर्गों को ये कहते सुना होगा कि सर्दियों का मौसम सेहत बनाने का मौसम होता है. इस समय बाजार में खाने-पीने के तमाम विकल्प मौजूद होते हैं.इस समय बाजार में न तो फलों की कमी होती है और न ही सब्ज‍ियों की. आपके पास तमाम तरह के विकल्प होते हैं और सबसे अच्छी बात ये होती है कि इसके लिए बहुत अधि‍क पैसे भी नहीं खर्च करने पड़ते हैं. इस समय बाजार में हरी सब्ज‍ियों की बहार होती है और उन्हीं में से एक है हरी मेथी.

घुटने की सूजन और दर्द को खींचता है ये नींबू का नुस्‍खा
February 19, 2017 03:50 PM

घुटने के दर्द से अक्‍सर लोग परेशान रहते हैं। घुटने की सूजन और लगातार दर्द से छोटे छोटे काम भी हराम हो जाते हैं। दर्द को कम करने के लिये आप भला कितनी दवाइयां खाएंगे इसलिये आज हम आपको एक नींबू का नुस्‍खा बताएंगे, जिसको महीने भर तक आजमाने के बाद आपके जोड़ों का दर्द खतम हो जाएगा।इस उपचार को करने के साथ-साथ घुटनों की मालिश करवानी चाहिये और व्‍यायाम भी करते रहना चाहिये। नींबू के प्रयोग से घुटनों की सूजन काफी हद तक कम होती है घुटनों का दर्द खिंचता है।आइये जानते हैं इसे बनाने का तरीका क्‍या है।

बैंगन का पानी: गलाएं जमी हुई चर्बी और घटाए कोलेस्‍ट्रॉल
February 19, 2017 03:46 PM

जो लोग मोटापे और कोलेस्‍ट्रॉल से परेशान हैं, उनके लिये अब एक प्राकृतिक दवा खोज ली गई है। ये प्राकृतिक दवा पोषक तत्‍वों से भरी हुई है और बेकार की चर्बी को गलाने में मदद करती है।यह दवा है बैंगन का पानी, जो कि प्राकृतिक तरीके से खून को साफ करने और मोटापा घटाने का काम करता है। इस ड्रिंक में ढेर सार एंटीऑक्‍सीडेंट और फाइबर होता है जो कि बॉडी में जमे घातक लिपिड को निकालता है और कैलोरीज़ बर्न करता है।इसमें मौजूद फाइबर कंटेंट गैस और कब्‍ज को दूर करता है। इसमें मैगनीशियम और आयरन होने की वजह से एनीमिया से छुटकारा मिलता है। अब आइये जानते हैं इस ड्रिंक को बनाते कैसे हैं और पीते कैसे हैं।

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India Kesari
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