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Health
कब्‍ज की समस्‍या दूर करने के लिए अपनायें ये घरेलू नुस्खें
August 16, 2017 11:03 AM

इंडिया केसरी/Health:

कब्‍ज की समस्‍या कभी भी हो सकती है, लेकिन अगर यह कई दिन तक रहे तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसमें दवाओं के प्रयोग से अच्‍छा है कि आप घरेलू नुस्‍खों की शरण में जायें। कब्‍ज के लिए त्रिफला पाउडर या चूरन बहुत प्रभावी हैं। इसे गर्म पानी के साथ एक चम्मच लें, रात को सोते समय या सुबह खाली पेट पाउडर को शहद के साथ मिलाकर लें सकते हैं। इसके अलावा किशमिश में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, एक मुठ्ठी किशमिश को रातभर भिगो कर रख दें।

पेट की गर्मी को शांत करने के लिए अपनाएं ये 9 तरीके
August 16, 2017 11:01 AM

इंडिया केसरी/Health:

गर्मी के मौसम में पेट की गर्मी  बढ़ जाती है। इससे कई तरह की संबंधी बीमारी का भी खतरा बन जाता है। अपच, पेट दर्द, पित्त का बढ़ जाना, गैस, पेट में इंफेक्शन की समस्‍या बढ जाती है। इसलिए इस गर्मी में को हर हाल में ठंडा रखना चाहिए। आयुर्वेद के जानकार डॉ. कृष्णा सिंह ने बताये पेट की बीमारी से बचने के 9 तरीके।

पेट फूलने की समस्या से बचने के लिए इन 3 फूड कॉम्बिनेशन ना खाएं
August 15, 2017 02:42 PM

इंडिया केसरी/Health:

नमकीन चीजें और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से आपको पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इसी तरह कुछ और चीजें भी हैं जिनके मिश्रण से आपको ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है क्योंकि यह चीजें पचने में अधिक समय लेती हैं।इसलिए आपको इनसे किसी भी कीमत पर बचना चाहिए। न्यूट्रिशनिश्ट प्रिया कथपाल आपको बता रही हैं किन-किन चीजों के मिश्रण को खाने से आपके पाचन तंत्र पर असर पड़ सकता है।

सिर्फ 1 हफ्ते में ऐसे दिखें हेल्दी और फिट
August 15, 2017 02:39 PM

इंडिया केसरी/Health:

आजकल हेल्दी और फिट कौन नहीं रहना चाहता है? लेकिन क्या आपने सोचा है कि इसके लिए आपको क्या-क्या काम करने चाहिए? खैर, डायटीशियन और न्यूट्रिशनिश्ट एंडी बेल्लट्टी इस काम में आपकी मदद कर सकती हैं।एंडी के अनुसार खाने-पीने से जुड़े कुछ सरल उपायों पर काम करके आप एक हफ्ते में निश्चित रूप से बेहतर महसूस कर सकते हैं और अपने पाचन में सुधार कर सकते हैं। एंडी आपको बता रही हैं कि आपको फिट रहने के लिए क्या-क्या काम करने चाहिए।

मुंह के छालों से राहत पाने के लिए ऐसे करें आंवले का इस्तेमाल
August 14, 2017 01:09 PM

इंडिया केसरी/Health:सेहत संबंधी कई समस्या ओं को रोग नहीं कहा जा सकता, लेकिन दर्द, संक्रमण, खाने में दिक्कत आदि समस्याओं के चलते यह हमारे लिए परेशानी का कारण बन सकता है।मुंह के छाले इनमें से एक ऐसी ही समस्या है। मुंह के छाले वैसे तो बहुत छोटे होते हैं लेकिन इनमें दर्द बहुत होता हैं। आमतौर पर ये छाले शरीर में पौष्टिकता की कमी के कारण होते हैं।लेकिन कभी-कभी खराब जीवनशैली या खान-पान में गड़बड़ी के कारण भी मुंह में छाले की समस्या उत्पन्न होती है।

जल्दी थकने की समस्या से परेशान हैं तो खाना शुरू कर दें ये चीजें
August 14, 2017 01:05 PM

इंडिया केसरी/Health:ऑफिस में सुबह से बैठे बैठे जब आप काम करते रहते हैं तो दोपहर तक थकान होना सामान्य बात है और इसी कारण से कई लोग ऑफिस में शाम को अपनी क्षमता अनुसार काम नहीं कर पाते हैं। कई लोग इस थकान को दूर करने के लिए थोड़े थोड़े अंतराल पर चाय कॉफ़ी भी पीते रहते हैं।आपको बता दें कि चाय कोफी के सेवन से कुछ देर के लिए तो आपको एनर्जी मिल जाती है लेकिन लम्बे समय तक इनका सेवन नुकसानदायक ही है।

हल्दी और काली मिर्च का मिश्रण स्‍वास्‍थ्‍य के लिए है लाभदायक
August 13, 2017 11:33 AM

इंडिया केसरी/Health: हल्दी में कई एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जबकि काली मिर्च कैंसर से लड़ने, वजन कम करने, गैस की समस्या से राहत पाने और त्वचा को साफ रखने में मदद मिलती है। इन दोनों के मिश्रण से आपको पूरा स्‍वास्‍थ्‍य लाभ मिलता है। हल्दी में पाए जाने वाले केमिकल तत्व क्युरक्यूमिन में चिकित्सीय गुण होते हैं। इसी तरह काली मिर्च में पाए जाने वाला तत्व पीपरिन इसके टेस्ट और हेल्थ बेनिफिट्स के लिए जिम्मेदार है।

पपीते के पत्तों का जूस पीने से दूर होगी ये जानलेवा बीमारी...
August 13, 2017 11:28 AM

इंडिया केसरी/Health:पपीता खाने के ढेरों फायदे हम सभी बहुत अच्छी तरह से जानते हैं लेकिन क्या आपने कभी इसके पत्तों का जूस पीया है. अगर पीया है तो ठीक और नहीं पीया तो पीना शुरू कर दीजिए. क्योंकि पपीता खाने के साथ ही इसके पत्तों का जूस पीने से कई तरह की बड़ी बीमारियों को मात दी जा सकती है.वैसे तो ज्यादातर डेंगू और चिकनगुनिया के रोगियों को इसका जूस पीने की सलाह दी जाती है. लेकिन अगर आप ताउम्र स्वस्थ रहना चाहते हैं तो इसे अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है.

स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं से निजात दिलाता है हल्दी वाला दूध
August 11, 2017 11:17 AM

इंडिया केसरी/हेल्थ

हल्दी एक अच्छा एंटी-सेप्टिक होता है। एक ओर जहां हल्दी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। नियमित रूप से हल्दी वाला दूध लेने से शरीर को पर्याप्त मात्रा कैल्शियम मिलता हैं ओर व हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है। हल्दी व दूध दोनों ही गुणकारी हैं, लेकिन अगर इन्हें एक साथ मिलाकर लिया जाए तो इनके फायदे दोगुना हो जाते हैं। इन्हें एक साथ पीने से यह कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं दूर होती हैं। आईये जानते है....

कुत्ता काटे तो झट से लगाएं लाल मिर्च, दूर होगा जहर
August 11, 2017 11:14 AM
इंडिया केसरी/Health:

कब और कहां, किसे कुत्ता काट ले ये कोई नही जानता है। अगर आपके आस-पास किसी व्यक्ति को कुत्ते ने काट लिया है तो घबराने की जरूरत नही है। अगर कुत्ते के काटने से घाव हो गया है तो उसे पानी से साफ कर लें और नजदीक के किसी हॉस्पिटल में जाकर इलाज कराएं। अगर यह संभव नही है तो आप कुछ आसान नुस्खों की मदद से कुत्ते के जहर को दूर कर सकते हैं।

चेहरे पर लगाएं ये टू इन वन फेस पैक और स्‍मूदी
August 10, 2017 11:19 AM

इंडिया केसरी/Health:

आज हम आपको एक ऐसे अनोखे तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे पहले तो आप फेस पैक बना सकती हैं और बाद में उसमें कुछ और चीज़ें डालकर उसकी हैल्‍दी स्‍मूदी तैयार कर सकती हैं।सेहत और सौंदर्य का ये कॉम्‍बो बनाने के लिए आपको कुछ खास चीज़ों की जरूरत पड़ेगी। इन चीज़ों की लिस्‍ट थोड़ी लंबी हो सकती है और इसके लिए आपको मिक्‍सर ग्राइंडर की भी जरूरत है।

कच्चे फल-सब्जियां खाने से कमाल के फायदे
August 10, 2017 11:16 AM

इंडिया केसरी/Health:

खाद्य पदार्थों को पकाने, उबालने, भूनने अथवा तलकर खाने से उनमें मौजूद उपयोगी तत्व नष्‍ट हो जाते है। जो पाचन तंत्र के कमजोर होने का सबसे बड़ा कारण है। इसलिए अच्‍छी सेहत के लिए भोजन में कच्‍चे आहार शमिल करें। कई कच्चे आहार भोजन को अच्छे से पचाने में सहायता करते हैं। इसके साथ-साथ कच्चे आहार में जरूरी पोषक तत्व होते हैं जिससे शरीर को भरपूर मात्रा में पोषण मिलता है।आइए हम आपको बताते हैं कि कच्चा आहार आपके सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हैं।

मेथी का पानी पीने से दूर होती है पेट की बीमारियां
August 09, 2017 12:05 PM

इंडिया केसरी/Health:

आजकल बहुत से लोग अपने मोटापे को लेकर परेशान रहते है। इस मोटापे के लिए वो कई तरह की दवाइयों का इस्तेमाल करते है। लेकिन कई बार जो काम दवाइयां नहीं कर पाती वो घरेलु इलाज से सही हो जाती है। हमारे रोजमर्रा के खाने में कुछ ऐसी चीजे मौजूद होती है जिनके इस्तेमाल से बहुत आसानी से अपने वजन को कम किया जा सकता है। 

जिम जाने से पहले न खाएं ये 5 चीजें
August 09, 2017 12:03 PM

इंडिया केसरी/Health:

जिम जाना, सेहत सुधारना हर किसी को अच्‍छा लगता है और यह जरूरी भी है इससे आप शारीरिक रूप से स्‍वस्‍थ रहते हैं। लेकिन कभी-कभी हमारी छोटी सी गल‍ती कई तरह की समस्‍याएं खड़ी कर देती है। अगर आप वर्कआउट करते हैं तो जिम जाने से पहले इन 5 फूड को न खाएं।

मूली का जूस पीने से सेहत को होते हैं ये फायदे
August 08, 2017 11:34 AM

इंडिया केसरी/Health:

मूली खाने से आपकी सेहत को अनगिनत स्वास्थ्य लाभ होते हैं। कच्चा खाने की बजाय इसका रस पीने से इसके पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित किया जा सकता है।मूली के रस में मैग्नीज, जिंक, कॉपर, फोलेट, कैल्शियम, पोटेशियम और विटामिन ए, सी और बी 6 जैसे सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। चलिए हम आपको मूली का जूस पीने के फायदे बताते हैं।

क्या ठंडे-गर्म से दांतों में झनझनाहट होती है? ग्रीन टी से पाएं राहत
August 08, 2017 11:21 AM

इंडिया केसरी/Health:ग्रीन टी में पाए जाने वाले एक कंपाउंड टूथ सेंस्टिविटी की समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकते हैं और डेंटल कैविटी को भी रोक सकते हैं।जब दांतों की सुरक्षात्मक परतें पहनी जाती हैं और दाँत के किनारे एक बोनी ऊतक खुल जाता है तो जिसे टूथ सेंस्टिविटी कहा जाता है। इसलिए जब आप कुछ भी खाते हैं या कुछ भी पीते हैं या तो बहुत गर्म या बहुत ठंडा है, तो दर्द का कारण बनता है।इसके अलावा जब आप इसे लंबे समय अनदेखा कर देते हैं, तो इससे कैविटी का खतरा हो सकता है।

पीरियड्स के दर्द से राहत पाने का घरेलू उपाय
August 04, 2017 11:45 AM

इंडिया केसरी/Health:पीरियड से पहले और उसके दौरान महिलाओं को अक्सर बहुत तेज़ दर्द होता है, जिससे उनके रोज़मर्रा के कामकाज में परेशानी पैदा हो जाती है। इस दौरान महिलाओं के शरीर में हार्मोन का असंतुलन हो जाता है जिसकी वजह से घबराहट, हाई बीपी, मूड स्विंग, थकान, गुस्सा, चिड़चिड़ापन, डिप्रेशन, ध्यान न लगना, पेट में दर्द, मरोड़, सूजन, मुंहासे जैसी समस्याएं होने लगती हैं।इसकी एक वजह है रक्तस्त्राव।

खांसी या खराश की समस्या में अदरक के साथ खाएं नमक
August 04, 2017 11:40 AM

इंडिया केसरी/Health:अदरक गले से जुड़ी किसी भी समस्या में बहुत फायेदमंद होता है. अदरक हर रसोई में आपको हर रसोई में बड़ी आसानी से मिल जाएगा. यह डाइजेशन को ठीक रखता है और पेट की बीमारियों में भी फायदेमंद है. पर क्‍या आप जानते हैं कि अदरक के टुकड़े के साथ जरा सा नमक खाने से इसका फायदा दोगुना हो जाता है और कफ या बलगम की समस्या से तुरंत राहत मिलती है.

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