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Health
जब जीभ जल जाए तो अपनाएं घरेलू नुस्खे
May 23, 2017 11:08 AM

कुछ बहुत अधिक गर्म खा लेने पर या फिर पी लेने पर जीभ जल जाती है। वैसे ये कोई बहुत बड़ी प्रॉब्लम नहीं है लेकिन जीभ जल जाने पर मुंह का टेस्ट खराब हो जाता है या फिर उसके बाद कुछ भी मसालेदार खाने में दिक्कत होने लगती है। अगर आपको भी अक्सर इस तकलीफ से दो-चार होना पड़ता है तो ये घरेलू टिप्स आपके लिए फायदेमंद साबित होंगे:

बेकिंग सोडा से कुल्ला करें। ये जीभ की जलन को कम करने में मदद करेगा।

गर्भावस्था में तुलसी के पत्ते खाने के फायदे
May 23, 2017 10:58 AM

तुलसी एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो कहीं भी आसानी से मिल जाती है. तुलसी में एक या दो नहीं बल्क‍ि कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. किसी भी समय और किसी भी उम्र में तुलसी के पत्तों का सेवन किया जा सकता है. ये हर उम्र के लिए फायदेमंद है.कई प्रकार के विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों से भरपूर तुलसी का इस्तेमाल गर्भावस्था में भी करना फायदेमंद होता है. गर्भावस्था में इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों और संक्रमण होने का खतरा कम हो जाता है.

पीठ दर्द हो तो लें आयुर्वेद के अनुसार आहार
May 22, 2017 11:29 AM

आयुर का अर्थ है जीवन। वेद का अर्थ है ज्ञान। भारत में आयुर्वेद की परंपरा लगभग 2000 वर्ष पुरानी है। वात, पित्त और कफ़ शरीर के तीन दोष होते हैं। जब ये तीन सामान्य स्तर पर होते हैं तो व्यक्ति का स्वास्थ्य सामान्य होता है जबकि बीमारी के समय इनमें से किसी का स्तर असामान्य हो जाता है। कमर या पीठ का दर्द एक आम और व्यापक स्वास्थ्य समस्या है। आयुर्वेद के अनुसार पीठ का दर्द वात के कारण होता है। पीठ दर्द के आम कारणों में वजन अधिक होना, ओस्टोपोरसिस, ओस्टोआर्थराइटिस, शारीरिक गतिविधि में कमी, वायरल संक्रमण, ट्यूमर आदि शामिल हैं। संतुलित और नियंत्रित आहार के द्वारा पीठ के दर्द से बचा जा सकता है।

आलू का रस बालों के लिए बहुत गुणकारी
May 20, 2017 10:54 AM

लम्बे और खूबसूरत बाल हर लड़की की इच्छा होती है। जिसके लिए वो बहुत से शैम्पू का उपयोग करती हैं पर क्या आप जानते हैं कि ये केमिकल वाले शैम्पू आपके बालों को खराब भी कर सकते हैं इसलिए आज हम एक ऐसा उपाय लाये हैं जिससे आप खूबसूरत घने बल पा सकते है और ये उपाय है आलू का रस। आलू का रस बालों की हर समस्या को दूर करता है। आइये जानते हैं कैसे:

घने बालों के लिए:
अगर आप घने बाल चाहते हैं तो दो से तीन आलू ले लें, इसे छीलकर इसका पेस्ट तैयार कर लें। इसके बाद इस पेस्ट में अंडे का पीला हिस्सा और शहद मिला लीजिए। उसके बाद इस पेस्ट को बालों पर लगाइए। आधे घंटे बाद माइल्ड शैम्पू से बालों को धोलें।

मलेरिया, चर्म रोग व जॉन्डिस में उपयोगी है कालमेघ
May 20, 2017 10:27 AM

कालमेघ हमारे जंगलों में बहुतायात में पाये जानेवाला प्रमुख औषधीय पौधा है़  यह पौधा पूरे भारत में पाया जाता है, लेकिन झारखंड, पश्चिम बंगाल, असम, बिहार, मध्यप्रदेश, छत्तीसगढ़, महाराष्ट्र, गुजरात, राजस्थान, आंध्रप्रदेश, कर्नाटक आदि राज्यों में प्रचुर मात्रा में उपलब्धता है़  झारखंड में यह प्राय: सभी जिलों में पाया जाता है़   यह पौधा वर्षा ऋतु में अधिक संख्या में पाया जाता है़   इसका वानस्पतिक नाम एंडोग्रेफिस पैनिकुलाटा है़  संस्कृत में इसे कालमेघ कल्पनाथ, हिंदी व बांग्ला में कालमेघ, तमिल में नीलावेम्बु, संथाल में मुनिम्भ, कालमेघ आदि नामों से जाना जाता है़  इसका पौधा एक से दो फुट ऊंचा, तना चतुष्कोण, नीचे चिकना व ऊपर रोमश होता है़   पत्तियां रेखा कर, दो-तीन इंच लंबी होती है़ं   फूल छोटे, श्वेत या हल्के नीले रंग के होते है़ं   फल गोल व विक्त होता है़   वर्षा के अंत में शीतकाल तक पुष्प व फल लगते है़ं 

पेट में दर्द हो रहा हो तो ना करें ये 8 गलती
May 19, 2017 11:00 AM

पेट का दर्द बहुत आम समस्या है और हर एक को जीवन में कभी न कभी पेट दर्द होता ही है। पेट दर्द से आराम पाने के लिए सबसे पहले तो घरेलू या प्राकृतिक उपचार किये जाते हैं। परन्तु दुर्भाग्य से कई बार ऐसा होता है कि अपने मन से उपचार करने में गलती हो जाती है और इससे व्यक्ति को कई बार गंभीर समस्याएं हो जाती हैं।इसके अलावा यदि आप इस दर्द के निदान में देर करते हैं तो समस्या और अधिक जटिल हो जाती है।

अंकुरित लहसुन खाने के फायदे
May 19, 2017 10:55 AM

कई लोग अंकुरित लहसुन को खराब समझकर उसे फेंक देते हैं लेकिन विशेषज्ञों की मानें तो ऐसा करना गलत है। अंकुरित लहसुन सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। लहसुन में ऐसे कई औषधीय तत्‍व मौजूद होते हैं जो सेहत संबंधी परेशानियों से आपकी रक्षा कर सकते हैं।अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो आप पुदीना, पालक और दूध के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं। तो चलिए अब जानते हैं अंकुरित लहसुन के बारे में कुछ खास बातें।

पेट और हिप से फैट घटाने के लिए पिएं जिंजर वॉटर
May 18, 2017 11:52 AM

आजकल मोटापा या शरीर में जगह जगह चर्बी का जमा हो जाना आम समस्या बन गई है। शरीर में हाथ, जांघों और कूल्हों में चर्बी ज्यादा जम जाती है। इसे कम करने के लिए ना जाने हम कितने उपाए करते हैं। लेकिन यह चर्बी कम होने का नाम ही नहीं लेती है। इसीलिए आज हम आपको एक ऐसी चीज़ के बारे बताने जा रहें हैं जिससे आप घर बैठे अपने शरीर की चर्बी घटा सकते हैं। अदरक यह सबके किचन में पायी जाती है। वैसे तो यह बहुत फायदेमंद है लेकिन यह शरीर की चर्बी को भी कम करती है।

बिना दवाई के ऐसे ठीक करें अपना बढ़ा हुआ BP
May 18, 2017 11:47 AM

उच्‍च रक्‍तचाप या हाइपरटेंशन एक बड़ी बीमारी बन कर पूरे देश में फैल रही है। जहां लोग मॉर्डन बनते जा रहे हैं वहीं उन्‍हें यह बीमारी तेजी से हो रही है। इसलिए हर तीसरे भारतीय को उच्‍च रक्‍तचाप की शिकायत है। इससे दिल की बीमारी, स्‍ट्रोक और यहां तक कि गुर्दे की बीमारी होने का भी खतरा रहता है।क्‍या होता है हाई ब्‍लड प्रेशर? जब हार्ट की धमनियों में प्रेशर बढ़ जाता है तब ब्लड को ऑर्गन तक सप्लाई करने के लिए ज्यादा प्रेशर लगाना होता है, इसे हाई ब्लड प्रेशर कहते हैं।

केवल 2 हफ्तों के लिये छोड़ दें चीनी और फिर देंखे फायदे
May 17, 2017 10:44 AM

दो सप्ताह के लिए चीनी खाना छोड़ दें और देखें कि आपके शरीर में क्या परिवर्तन आता है शक्कर या चीनी खाने की आदत को छोड़ना ही ठीक है अन्यथा 40 वर्ष की उम्र में ही आपका वज़न और आकार बढ़ जाएगा।

अतिरिक्त शक्कर का सेवन करना एक लत के समान है जिसे जितनी जल्दी हो सके छोड़ देना चाहिए। शक्कर स्वादिष्ट होती है और कभी कभी इसे खाने से आनंद भी मिलता है। परन्तु बहुत अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं। शक्कर का सेवन छोड़ने से होने वाले लाभ हर चीज़ में थोड़ी बहुत मात्रा में शक्कर होती है अत: अच्छा होगा कि आप अपने भले के लिए इसे छोड़ दें। आपके दैनिक कैलोरी सेवन की मात्रा में 10% या उससे कम चीनी की मात्रा होती है।

रूप निखारने के लिए कीजिए लौंग के तेल का इस्तेमाल
May 17, 2017 10:29 AM

मुख्य रूप से लौंग का इस्तेमाल मसाले के तौर पर किया जाता है. किसी भी खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए लौंग से बेहतर कुछ भी नहीं. इसकी खुशबू से ही खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है. लौंग के अर्क को लौंग के तेल के रूप में भी जाना जाता है. लौंग एक बेहतरीन एंटीसेप्टिक है.एक अच्छा एंटीसेप्टिक होने के साथ ही इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी होता है. इसके अलावा ये एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है.

टमाटर सूप के फायदे
May 16, 2017 10:24 AM

टमाटर के सूप में बहुत से पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं. इसमें विटामिन A,E,C,K और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं. यह आपको हेल्दी और फिट रखते हैं. टमाटर के सूप के ये फायदे हैं:

 

1.हड्डियों के लिए लाभकारी: इसमें विटामिन K और केल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत रखता है. टमाटर का सूप रोजाना पीने से यह TNF अल्फा के ब्लड लेवल को 34% घटा देता है. शरीर में लाइकोपीन की कमी से हड्डियों पर तनाव बढ़ता है. टमाटर में लाइकोपीन होता है और नियमित रूप से इसका सेवन करने से आप बीमारियों से दूर रहते हैं.

करेले के फायदे
May 16, 2017 10:20 AM
करेला खाने में भले ही कड़वा होता है लेकिन इसके फायदे आपको हैरान कर देंगे. करेला कई रोगों को दूर करने में सहायक होता है. जानते हैं इसके फायदे:

1. सिरदर्द दूर करता है: करेले की ताजी पत्तियों को पीस कर माथे पर लगाने से सिरदर्द से आराम मिलता है.

2. घाव ठीक करता है: घाव पर करेले के जड़ को पीस कर लगाने से घाव पक जाता है और मवाद भी निकल जाता है. इससे घाव जल्दी ठीक हो जाता है. अगर आपके पास करेले का जड़ नहीं है तो इसकी पत्तियों को पीस कर गर्म करके पट्टी बांध लें. इससे फोड़ा पक जाएगा और पस भी निकल जाएगी.

सेम से स्वास्थ्य लाभ
May 15, 2017 11:46 AM

सेम की सब्जी हर घर में बनाई और पसंद भी खूब की जाती है। यह खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है। इसके बीज में ढेर सारा प्रोटीन होता है इसलिये यह इतनी पौष्टिक होती है। वैद्यक में सेम मधुर, शीतल, भारी, बलकारी, वातकारक, दाहजनक, दीपन तथा पित्त और कफ का नाश करने वाली कही गई हैं। यह सब्जी मंडियों में आराम से मिल जाएगी। अगर आप इन्हें खरीद रहे हैं, तो कोशिश करें कि हरी, ताजी, चमकदार सेम ही खरीदें।

खर्राटों की समस्या से निजात पाने के कुछ आसान उपाय!
May 12, 2017 11:08 AM

लोगों में खर्राटों की समस्या एक आम समस्या बन गई है। खर्राटों की वजह से खुद को दिक्कत होती ही है। इसके वजह से हमारे आस-पास सो रहे लोगों को भी परेशानी उठानी पड़ती हैं। वैसे तो सोते समय खर्राटे लेना एक आम बात है, पर लम्बे समय तक इस प्रकार की समस्या होने से आप पर इसका बुरा प्रभाव पड़ सकता है। खर्राटे लेने के कई कारण है, पर इनके मुख्य कारणों में से एक हमारे गले की सांस नली में संकुचन का होना है। इसके इलावा सांस नली की उपरी दीवार जो हमारे नाक से जुडी होती है, उसमें सिकुड़ना होना भी इसका एक कारण है। आज हम आपको खर्राटों से छुटकारा पाने के कुछ उपाय बताने जा रहें है।

कड़वा करेला सेहते के लिए है बड़ा गुणकारी !
May 12, 2017 11:05 AM

करेला स्वाद में भले ही कड़वा लगे, लेकिन सेहत के लिए बड़ा फायदेमंद हैं। डॉक्टरों के मुताबिक अगर आप अपने खाने में करेले का सेवन करते हैं, तो आपको कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। उन्ही कुछ बीमारियों के बारे में आज हम आपको बताएंगे...
-दमा की बीमारी होने पर पर बिना मसाले की करेले की सब्जी बनाकर खाएं, फायदा होगा।
-पेट में गैस की शिकायत होने या अपच होने पर करेले का जूस पीएं।

मखाना खाने के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ
May 11, 2017 11:08 AM

मखाना पोषक तत्वों से भरपूर एक जलीय उत्पाद है। मखाना स्‍वास्‍थ्‍य के लिये भी काफी फायदेमंद है। मखाने के बीज किडनी और हृदय के लिये लाभप्रद हैं।मखाने में 9.7% आसानी से पचनेवाला प्रोटीन, 76% कार्बोहाईड्रेट, 12.8% नमी, 0.1% वसा, 0.5% खनिज लवण, 0.9% फॉस्फोरस एवं प्रति १०० ग्राम 1.4 मिलीग्राम लौह पदार्थ मौजूद होता है। इसमें औषधीय गुण भी होता है। यह भी शीघ्रपतन से बचाता है, वीर्य की गुणवत्ता और मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है जिससे कामेच्छा बढ़ जाती है। इसके अलावा यह महिलाओं में बांझपन को भी दूर करने में मदद करता है।

गर्मियों में लू से बचाए बेल का शर्बत
May 10, 2017 11:05 AM

गर्मियां अपने परवान पर हैं और इन गर्मियों से बचने के लिये लोंगो ने खुद को तरोताजा रखने के देसी ठंडे का प्रयोग करना शुरु कर दिया है। जहां लोंगो की पसंद आम का पन्‍ना होती है वहीं कुछ लोंगो को बेल का शर्बत भी खूब भाता है। बेल एक ऐसा फल है जिससे ना सिर्फ लू भगाई जा सकती है बल्‍कि सेहत भी निखारा जा सकता है। आयुर्वेद में इसके कई फायदों का उल्लेख मिलता है। इसका फल बेहद कठोर होता है लेकिन अंदर का हिस्सा मुलायम, गूदेदार और बीजों से युक्त होता है।

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India Kesari
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