Health
रोजाना खाली पेट लहसुन खाने के फायदे
July 28, 2017 11:16 AM
इंडिया केसरी/Health:

लहसुन एक जड़ी बूटी है। भोजन को स्‍वादिष्‍ट बनाने वाले मसाले के रूप में इसका इस्‍तेमाल किया जाता है। लेकिन यह वास्‍तव में कई प्रकार की बीमारियों को रोकने और इलाज में काफी कारगर होता है। इसकी गंध बहुत ही तेज और स्वाद तीखा होता है।लहसुन में एलियम नामक एंटीबायोटिक होता है जो बहुत से रोगों के बचाव में लाभप्रद है। नियमित लहसुन खाने से ब्लडप्रेशर कम या ज्यादा होने की बीमारी नहीं होती। एसिडिटी की समस्‍या में इसका प्रयोग बहुत ही लाभदायक होता है।

खीरे के स्वास्थ्यवर्द्धक और सौन्दर्यवर्द्धक गुण
July 28, 2017 11:12 AM

इंडिया केसरी/Health:

खीरा एक ऐसा खाद्द पदार्थ है जो लगभग पूरे भारतवर्ष में बखूबी पाया जाता है। खीरा शरीर को शीतलता और बहुत ताजगी प्रदान करता है। इसको आप कई तरह से भी खा सकते हैं, जैसे- सलाद, सैंडवीच, या यूं ही नमक छिड़क कर भी अवश्य खा सकते हैं। खासकर गर्मी के दौरान इसके सेवन से शरीर में पानी की पूर्ति भी होती हैं इसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। खीरे में विटामिन A, विटामिन C, फाइबर और फोलिक एसिड से पूरी तरह परिपूर्ण होता है।

स्वाइन फ्लू को रोकने के 5 असरदार तरीके
July 27, 2017 11:15 AM

इंडिया केसरी/ Health:मानसून शुरू होते ही डेंगू, चिकनगुनिया और स्वाइन के मामले तेजी से बढ़ने लगे हैं। दिल्ली सरकार ने दावा किया है कि दूसरे राज्यों की तुलना में दिल्ली में स्वाइन फ्लू से मरने वालों की संख्या सबसे कम है।सरकार की ओर से जारी डॉटा में कहा गया है कि इस वर्ष एक जनवरी से राजधानी में स्वाइन फ्लू से मरने वालों की संख्या सिर्फ 2 है। जबकि राजधानी में स्वाइन फ्लू के 320 केस अब तक आए हैं।वहीं इस अवधि के दौरान भाजपा शासित गुजरात में स्वाइन फ्लू से 81, राजस्थान में 59 और महाराष्ट्र में 303 मौतें हो चुकी हैं। राजस्थान में 407 मामले दर्ज हुए हैं जिनमें 59 मौतें हुई हैं और कर्नाटक में 2,377 मामलों में 15 मौतें हुई हैं।

बालों को प्राकृतिक रूप से कैसे बनाएं रेशमी और घने?
July 27, 2017 11:12 AM

इंडिया केसरी/Health:

जब कोई पहली बार आपको देखता है तो आपमें ऐसी क्या चीज़ है जो उनको अपनी और आकर्षित करती है? आपका चेहरा और बाल। हालांकि, आपका चेहरा कैसा दिखता है यह ज़रूरी है, पर आपके बाल कैसे हैं यह सामने वाले के देखने का नज़रिया बदल देता है।लम्बे, काले, घने, मुलायम बाल हर किसी का सपना होता है। पर अगर आप अपने बालों में कलर करवाते हैं जिसमें बालों पर केमिकल का इस्तमाल होता है, तो बाल रूखे, बेजान हो जाते हैं और भारी मात्रा में झड़ते भी हैं।

प्रेगनेंसी के समय में खाएं संतरे और पाएं कई लाभ
July 26, 2017 10:39 AM

इंडिया केसरी/Health:प्रेगनेंसी का समय महिलाओं के लिए बहुत ही सेंसिटिव होता है। प्रेग्नेंट महिलाओं का अधिक ध्यान रखना होता है। प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को खानपान पर बहुत ही ज्यादा देना होता है। कुछ चीजें ऐसी होती है जो प्रेग्नेंट महिलाओं को नहीं खानी चाहिए। प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं का खट्टा खाने से मन करता है ऐसे में उन्होंने संतरा खिलाना चाहिए। एक तो इससे उनके खट्टा खाने की इच्छा पूरी होगी और दूसरा कई स्वास्थ्यवर्धक लाभ मिलेंगे।

सेंधा नमक के उपयोग से पाएं कंधों के दर्द में राहत!
July 26, 2017 10:37 AM

इंडिया केसरी/Health;

माना जाता है कि ज्यादा नमक सेहत के लिए फायदेमंद नहीं हैं। लेकिन सेंधा नमक आपके लिए फायदेमंद हैं। आयुर्वेद के अनुसार सेंधा नमक सेहत के लिए बेहद लाभकारी हैं। इस नमक में लगभग 65 प्रकार के खनिज लवण पाए जाते हैं। जो आपको कई बीमारियों से बचाते हैं। सेंधा नमक का उपयोग पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता हैं। क्योंकि सेंधा नमक पाचक रसों का निर्माण करता हैं। इसलिए खाना आसानी से पच जाता हैं। जिसकी वजह से कब्ज नहीं होती हैं।

मानसून के दौरान बीमारियों से बचने के लिए रखें इन बातों का ध्यान
July 25, 2017 11:44 AM
 

* अगर आप बारिश में भीग गई हैं तो नहाना न भूलें, इससे आप संक्रमण से सुरक्षित रहेंगी.

शरीर के वजन को रखना है मेंटेन तो नाश्ता करें भरपूर
July 25, 2017 11:41 AM

इंडिया केसरी/Health:

अपने दिन की शुरूआत भरपूर नाश्ते के साथ करने वाले लोगों का वजन कम होने की संभावना जताते हुए वैज्ञानिकों ने सदियों पुरानी इस कहावत पर मुहर लगाई है कि सुबह का नाश्ता राजा की तरह करना चाहिए और रात का खाना फकीर की तरह. पचास हजार लोगों पर कराये गये एक अध्ययन में यह बात सामने आई कि दिनभर में सुबह के नाश्ते के समय सबसे ज्यादा आहार लेने वाले लोगों का बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) उन लोगों की तुलना में कम होता है जो दिनभर कम खाने के बाद रात को छक कर खाते हैं जबकि दोनों ही तरह के लोग पूरे दिन में एक समान कैलोरी की खपत करते हैं.

तेजपत्ते में छिपा है कई बीमारियों का इलाज
July 24, 2017 11:28 AM

इंडिया केसरी/Health:

भारतीय खाने में तेजपत्ते का बहुत इस्तेमाल किया जाता है. दाल हो या पुलाव सभी में तेजपत्ते का तड़का लगाया जाता है, पर क्या आप जानते हैं कि तेजपत्ता सिर्फ खाने में खुशबू ही नहीं लाता बल्कि यह बहुत फायदेमंद भी है. जानें कैसे खाने पर मिलेंगे इसके कौन-कौन से फायदे...

खून की कमी से परेशान हैं तो अपनाएं ये टिप्स
July 24, 2017 11:25 AM
इंडिया केसरी/Health:

भागती दौड़ती जिंदगी में शरीर का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी होता है. अगर शरीर में खून की कमी हो जाती है तो ऐसे में बेहद नुकसानदायक स्थिति पैदा हो सकती है और व्यक्ति अस्वस्थ हो सकता है. आइए जानते हैं एक्स्पर्ट ने क्या बताए हैं इस समस्या से बचने के उपाय...

बींस को भिगोकर खाने से होते हैं ये 3 फायदे
July 23, 2017 11:14 AM

इंडिया केसरी/Health:

आपमें से अधिकतर लोग बींस को खाने या पकाने से पहले उसे कई घंटों तक भिगोकर रखते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों किया जाता है या इससे क्या फायदे हैं? आपको बता दें कि सभी प्रकार के बींस इतने फायदेमंद होते हैं कि इन्हें सुपरफ़ूड की श्रेणी में रखा जाता है।एक कप बींस से लगभग 15 ग्राम प्रोटीन मिल जाती है जिस वजह से शाकाहारी लोगों के लिए यह प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है।

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए करें ये 7 एक्सरसाइज
July 23, 2017 11:10 AM

इंडिया केसरी/ Health:हाई ब्लड प्रेशर आज के समय की सबसे तेजी से बढ़ती हुई बीमारी है। खराब खानपान और लाइफस्टाइल के कारण किसी भी उम्र के लोग इस बीमारी के शिकार हो सकते हैं।इसके अलावा मोटापे के कारण भी आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। इसकी वजह से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है और कुछ मामलों में लोग हार्ट अटैक के शिकार हो जाते हैं। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आज कल बाज़ार में कई तरह की दवाइयां उपलब्ध हैं लेकिन इसके अलावा आप इसे एक्सरसाइज करके भी काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।

शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए अपनाये ये उपाय
July 21, 2017 12:55 PM

इंडिया केसरी/ब्यूरो/Health:

सूरज की तेज धुप और लू के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है लेकिन शरीर के लिए पानी बहुत जरुरी होता है। गर्मियों में पानी की कमी की वजह से शरीर को बहुत सी बिमारियों का सामना करना पड़ता है। आजकल के बिजी लाइफस्टाइल में लोगों के पास इतना समय ही नहीं होता है कि वो भरपूर मात्रा में पानी पी पाएं। जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। लेकिन आज हम कुछ ऐसे उपाय लाये हैं जिनसे आप शरीर में पानी की कमी को पूरा कर सकते हैं।

एक मुट्ठी भींगे चने दें हेल्दी त्वचा!
July 21, 2017 12:52 PM

इंडिया केसरी/ब्यूरो/Health:

वर्तमान समय में लोग सेहत को बेहतर बनाने के लिए काजू, बादाम  और अखरोट का अधिक उपयोग करते हैं। यहां तक बच्चों की सेहत और तेज दिमाग के लिए भी इन्हीं चीजों को खिलाना पंसद करते हैं। खासतौर पर बच्चों को बादाम खिलाने पर अधिक तवज्जों दी जाती हैं। क्योंकि बादाम में कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं। लेकिन बादाम का सेवन नियमित रूप से करना आम व्यक्ति के बस से बाहर हैं। लेकिन बादाम के सारे गुण चने में भी पाएं जाते हैं। जो ना केवल बादाम के मुकाबले सस्ता होता है और गुणों में ये सारे गुण चने में भी पाएं जाते हैं।

तेजी से वजन कम करने के लिए सोने से पहले पिएं ये ड्रिंक
July 20, 2017 12:34 PM

इंडिया केसरी/ब्यूरो/Health:

क्या आप जानते हैं डिटॉक्सिफिकेशन एक ऐसे प्रक्रिया है, जिससे आपको वजन घटाने में मदद मिलेगी। इससे शरीर से घातक पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है।हम इस लेख में जिस ड्रिंक के बारे में बात करने वाले हैं, उससे आपको पाचन बेहतर करने, टोक्सिन बाहर निकालने और फैट सेल्स को कम करने में मदद मिलती है।बॉडी में फैट जमा होने से आपको टाइप 2 डायबिटीज का खतरा होता है। इससे कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी खतरा होता है।आपको बता दें कि इस ड्रिंक को रात को सोने से पहले पीने से फैट बर्न करने के प्रक्रिया को तेज करके वज़न घटाने में मदद मिल सकती है।

प्याज से सेहत और त्वचा को बेमिसाल फायदे
July 20, 2017 12:31 PM

इंडिया केसरी/ब्यूरो/Health:

प्याज के अनगिनत स्वास्थ्य फायदे हैं। हर किसी के किचन में मौजूद प्याज से कई तरह के स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पाई जा सकती है।ऐसा माना जाता है कि पीठ और हाथ पर प्याज रगड़ने से कई फायदे होते हैं। ऐसा करने से आपको सर्दी, कान की बेचैनी, खुजली आदि से राहत पाई जा सकती है।प्याज में सुपर पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट हैं, जो कई स्वास्थ्य विकारों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। चलिए जानते हैं प्याज से आपकी सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।

हल्दी को काली मिर्च के साथ खाने से फायदे
July 19, 2017 04:06 PM

इंडिया केसरी/ब्यूरो/Health: हल्दी के सभी स्वास्थ्य पाने के लिए आपको इसका इस्तेमाल काली मिर्च के साथ करना चाहिए। हल्दी में पाए जाने वाले केमिकल तत्व क्युरक्यूमिन में चिकित्सीय गुण होते हैं। इसी तरह काली मिर्च में पाए जाने वाला तत्व पीपरिन इसके टेस्ट और हेल्थ बेनिफिट्स के लिए जिम्मेदार है। जब क्युरक्यूमिन को पीपरिन के साथ जोड़ा जाता है, तो आपको अधिक फायदे मिलते हैं।

घर के बैक्टीरिया को खत्म करना हो तो प्याज का ऐसे करें इस्तेमाल
July 18, 2017 10:46 AM

इंडिया केसरी/ब्यूरो/Health:

प्याज का इस्तेमाल लगभग हर घरों में सब्जियां बनाने में होता है लेकिन बहुत कम लोग ही प्याज के फायदों के बारे में जानते हैं। आपको बता दें की कच्चे प्याज में कई औषधीय गुण होते हैं जिस वजह से सब्जी में इस्तेमाल के अलावा भी आप कई अन्य कामों में इसका उपयोग कर सकते हैं।कच्चे प्याज में ऐसी क्षमता होती है जो हवा में मौजूद बैक्टीरिया को भी खत्म कर देते हैं। इसमें मौजूद सल्फ्यूरिक यौगिक के कारण ही इसमें बैक्टीरिया खत्म करने की क्षमता होती है।अगर आप भी अपने घर में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करके खुद को किसी भी तरह के इन्फेक्शन से बचाना चाहते हैं तो नीचे बताया हुआ तरीका आजमायें।

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